Buah melon memang menjadi salah satu buah favorit banyak orang. Rasanya yang manis dan segar membuat buah ini sering dijadikan pilihan untuk camilan sehat. Namun, tahukah kamu bahwa ada fakta menarik tentang buah melon yang jarang diketahui?
Pertama, tahukah kamu bahwa buah melon mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh? Menurut ahli gizi, Dr. Lisa Young, “Buah melon mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh kita.”
Selain itu, fakta menarik lain tentang buah melon adalah kandungan airnya yang tinggi. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrition Reviews, buah melon mengandung sekitar 90% air, sehingga sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Selain itu, buah melon juga mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Menurut Dr. Jennifer Di Noia, seorang ahli diet dari William Paterson University, “Buah melon mengandung antioksidan seperti beta-karoten yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.”
Namun, sayangnya masih banyak yang tidak menyadari bahwa buah melon juga mengandung kalium yang baik untuk kesehatan jantung. Menurut American Heart Association, “Kalium dalam buah melon dapat membantu menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.”
Jadi, jangan ragu lagi untuk menikmati buah melon sebagai camilan sehatmu. Selain rasanya yang enak, buah melon juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Ayo mulai rajin mengonsumsi buah melon mulai sekarang!
Referensi:
1. Dr. Lisa Young, ahli gizi
2. Penelitian jurnal Nutrition Reviews
3. Dr. Jennifer Di Noia, ahli diet dari William Paterson University
4. American Heart Association