Buah Naga, siapa yang tidak kenal dengan buah yang memiliki warna merah cerah ini? Buah naga memang sudah tidak asing lagi di kalangan masyarakat Indonesia. Tapi tahukah kamu bahwa buah naga bukan hanya enak dimakan, tetapi juga merupakan makanan super yang dapat menjaga kesehatan jantung?
Menurut dr. Siti Nurul, seorang ahli gizi dari Rumah Sakit Pusat Pertamina, buah naga mengandung antioksidan yang tinggi, terutama betasianin. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. “Mengonsumsi buah naga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular,” ujar dr. Siti.
Buah naga juga kaya akan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gajah Mada, konsumsi buah naga secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner hingga 30 persen. Hal ini tentu sangat menguntungkan bagi kesehatan jantung kita.
Selain itu, buah naga juga mengandung senyawa fitokimia yang dapat membantu menjaga elastisitas pembuluh darah. Menurut Prof. Dr. Bambang Wibowo, seorang pakar kesehatan jantung dari Universitas Indonesia, “Buah naga mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu menjaga kekuatan dan elastisitas pembuluh darah, sehingga dapat mencegah terjadinya hipertensi dan stroke.”
Tak hanya itu, buah naga juga mengandung kalium yang baik untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Menurut Badan Kesehatan Dunia, mengonsumsi buah naga secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko serangan jantung.
Jadi, jangan ragu lagi untuk mengonsumsi buah naga sebagai bagian dari pola makan sehatmu. Selain enak, buah naga juga kaya akan manfaat bagi kesehatan jantungmu. Ayo mulai sekarang, jaga kesehatan jantungmu dengan buah naga!