Buah nangka merupakan salah satu buah tropis yang kaya akan antioksidan dan vitamin. Kandungan antioksidan dalam buah nangka dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung.
Menurut dr. Aris Wibowo, seorang ahli gizi terkenal, “Buah nangka mengandung vitamin C dan E yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Kedua vitamin ini juga berperan sebagai antioksidan alami yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.”
Selain itu, buah nangka juga mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan jantung. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Siti Nur Aini, seorang ahli diet, “Konsumsi buah nangka secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan menjaga berat badan yang sehat.”
Tak hanya itu, buah nangka juga mengandung kalium yang baik untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Menurut Prof. Dr. Bambang Sudibyo, seorang pakar kesehatan, “Kalium dalam buah nangka dapat membantu mengendalikan tekanan darah tinggi dan mencegah terjadinya stroke.”
Dengan segudang manfaat yang dimilikinya, sudah seharusnya kita memasukkan buah nangka ke dalam pola makan sehari-hari. Jadi, jangan ragu untuk menikmati buah nangka sebagai sumber antioksidan dan vitamin yang alami dan sehat. Ayo hidup sehat dengan buah nangka!