Buah tomat, siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini? Buah tomat memang sudah terkenal sebagai salah satu buah yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya itu, buah tomat juga menjadi pilihan sehat bagi mereka yang sedang menjalani diet atau gaya hidup aktif.
Menurut ahli gizi, buah tomat mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang baik untuk tubuh. “Buah tomat mengandung vitamin C, vitamin K, serta antioksidan seperti likopen yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas,” ujar Dr. Fitri, seorang ahli gizi terkemuka.
Buah tomat juga rendah kalori, sehingga cocok untuk dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalani program diet. Dengan mengonsumsi buah tomat, Anda dapat merasa kenyang tanpa perlu khawatir akan penambahan berat badan. “Buah tomat merupakan pilihan yang tepat bagi mereka yang ingin menjaga berat badan atau menurunkan berat badan,” tambah Dr. Fitri.
Selain itu, buah tomat juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti kanker. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard, konsumsi buah tomat secara teratur dapat membantu menurunkan risiko terkena kanker prostat pada pria.
Jadi, tidak ada alasan lagi untuk tidak memasukkan buah tomat ke dalam menu sehari-hari Anda. Mulailah gaya hidup sehat dengan mengonsumsi buah tomat secara teratur. Buah tomat memang merupakan pilihan sehat yang tepat untuk diet dan gaya hidup aktif Anda.