Buah merupakan salah satu makanan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Namun, seringkali kita mengalami kesulitan dalam menyajikan buah agar tetap segar dan bergizi. Nah, kali ini kita akan membahas cara menyajikan buah agar tetap segar dan bergizi.
Menurut ahli gizi, cara penyajian buah juga mempengaruhi kandungan nutrisi di dalamnya. “Penting untuk memilih cara penyajian buah yang tepat agar nutrisi di dalamnya tetap terjaga,” ujar dr. Fitria, ahli gizi dari Rumah Sakit Pusat Pertamina.
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan menyimpan buah-buahan di tempat yang sejuk dan kering. Hal ini akan membantu menjaga kelembaban buah dan mencegah buah cepat busuk. “Buah-buahan seperti apel dan jeruk sebaiknya disimpan di dalam kulkas untuk menjaga kesegarannya,” tambah dr. Fitria.
Selain itu, cara menyajikan buah juga dapat mempengaruhi penyerapan nutrisi di dalam tubuh. “Memotong buah dengan cara yang benar dapat membantu tubuh untuk menyerap nutrisi dengan lebih baik,” jelas dr. Fitria.
Selain itu, perhatikan juga waktu saat menyajikan buah. “Buah-buahan sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan segar untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang maksimal,” tambah dr. Fitria.
Jadi, jangan ragu untuk mencoba cara menyajikan buah agar tetap segar dan bergizi. Dengan perhatian yang tepat, kita dapat menikmati buah dengan nutrisi yang terjaga dan kesehatan tubuh yang terjaga. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua. Selamat mencoba!