Jeruk adalah buah yang kaya akan khasiat untuk kesehatan tubuh, terutama dalam menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Menurut dr. Tantri, seorang ahli gizi terkemuka, “Jeruk mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.”
Khasiat buah jeruk untuk menurunkan kolesterol memang sudah tidak diragukan lagi. Kandungan antioksidan dalam jeruk juga dapat melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Menurut Prof. Dr. Budi, seorang pakar kesehatan jantung, “Mengkonsumsi jeruk secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.”
Tidak hanya itu, jeruk juga mengandung vitamin C yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Menurut dr. Lina, seorang dokter spesialis gizi, “Jeruk merupakan sumber vitamin C yang alami dan mudah diserap oleh tubuh, sehingga sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan.”
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jeruk, disarankan untuk mengonsumsinya secara langsung atau dalam bentuk jus segar tanpa tambahan gula. “Hindari mengonsumsi jeruk dalam bentuk sirup atau minuman bersoda yang mengandung banyak gula tambahan yang dapat merusak kesehatan tubuh,” tambah dr. Tantri.
Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi jeruk secara rutin untuk menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung Anda. Jeruk memang buah ajaib yang dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.