Buah kiwi, siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini? Selain rasanya yang segar dan enak, buah kiwi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh loh. Yuk, simak artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat buah kiwi untuk kesehatan tubuh!
Manfaat buah kiwi untuk kesehatan tubuh memang tidak bisa diremehkan. Menurut ahli gizi, buah kiwi mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. “Buah kiwi mengandung vitamin C yang sangat tinggi, bahkan lebih tinggi dari jeruk. Vitamin C ini sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit,” ujar dr. Andi, ahli gizi terkemuka.
Selain itu, buah kiwi juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Menurut penelitian, serat dalam buah kiwi dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes. “Buah kiwi mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh,” tambah dr. Budi, pakar kesehatan.
Tidak hanya itu, buah kiwi juga mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Menurut dr. Susi, peneliti kesehatan, antioksidan dalam buah kiwi dapat membantu mencegah penuaan dini dan berbagai penyakit degeneratif. “Konsumsi buah kiwi secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh,” jelas dr. Susi.
Jadi, jangan ragu lagi untuk mengonsumsi buah kiwi ya! Manfaat buah kiwi untuk kesehatan tubuh memang sangat luar biasa. Mulailah untuk menambahkan buah kiwi dalam menu makanan Anda sehari-hari, dan rasakan sendiri manfaatnya. Sehat selalu dengan buah kiwi!