Buah mangga tidak hanya lezat, tetapi juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan jantung Anda. Menjaga kesehatan jantung sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit serius.
Menurut Dr. Tania Sharma, seorang ahli gizi terkenal, “Buah mangga mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.”
Mangga mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meredakan stres pada jantung. Selain itu, kandungan serat dalam buah mangga dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Harvard T.H. Chan School of Public Health, mengonsumsi buah mangga secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Selain itu, buah mangga juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat berkontribusi pada penyakit jantung.
Jadi, jangan ragu untuk menambahkan buah mangga ke dalam pola makan sehat Anda. Dengan manfaatnya yang luar biasa untuk kesehatan jantung, buah mangga bisa menjadi pilihan yang tepat. Ayo jaga kesehatan jantung Anda dengan mengonsumsi buah mangga secara teratur!