Buah sedap, atau yang dikenal juga dengan nama nangka, ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan jantung dan pencernaan kita. Buah ini mengandung serat yang tinggi, serta mengandung antioksidan dan nutrisi penting lainnya yang sangat baik untuk tubuh.
Menurut dr. Nova Ariyanti, seorang ahli gizi, buah sedap mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. “Kandungan serat yang tinggi dalam buah sedap dapat membantu menjaga kesehatan jantung kita dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat,” ujar dr. Nova.
Selain itu, buah sedap juga kaya akan kalium, yang merupakan mineral penting untuk kesehatan jantung. Menurut Dr. Aditya Prakasa, seorang ahli kesehatan jantung, “Kalium memiliki peran penting dalam menjaga tekanan darah kita tetap stabil, sehingga dapat mencegah terjadinya penyakit hipertensi dan penyakit jantung lainnya.”
Tak hanya itu, buah sedap juga mengandung enzim papain yang dapat membantu dalam proses pencernaan. Menurut Prof. Dr. Budi Santoso, seorang pakar gastroenterologi, “Enzim papain dalam buah sedap dapat membantu memecah protein dalam makanan sehingga mempercepat proses pencernaan dan mencegah terjadinya gangguan pencernaan seperti sembelit.”
Dengan manfaatnya yang luar biasa untuk kesehatan jantung dan pencernaan, sebaiknya kita mulai menambahkan buah sedap ke dalam pola makan sehari-hari kita. Kita bisa mengonsumsinya langsung sebagai buah segar, atau mengolahnya menjadi berbagai hidangan yang lezat dan bergizi. Jadi, jangan ragu untuk menikmati buah sedap demi menjaga kesehatan tubuh kita.