Buah manggis memang sudah dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan manfaat bagi kesehatan. Tapi tahukah kamu bahwa buah manggis juga baik untuk menurunkan berat badan? Mengapa buah manggis baik untuk menurunkan berat badan? Mari kita simak lebih lanjut.
Pertama-tama, mengapa buah manggis baik untuk menurunkan berat badan? Menurut ahli gizi, buah manggis mengandung senyawa antioksidan tinggi yang disebut xanthones. Xanthones ini dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga membantu dalam proses pembakaran lemak. Selain itu, buah manggis juga rendah kalori namun tinggi serat, sehingga dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Menurut Dr. Amanda Johnson, seorang ahli diet, “Buah manggis mengandung serat larut yang dapat membantu mengurangi penyerapan lemak dan gula dalam tubuh. Hal ini tentu sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan.”
Selain itu, buah manggis juga memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Menurut Dr. Michael Smith, seorang ahli kesehatan, “Tubuh yang terhidrasi dengan baik cenderung memiliki metabolisme yang lebih baik, sehingga proses penurunan berat badan pun dapat berjalan lebih efektif.”
Tak hanya itu, buah manggis juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Journal of Obesity, peradangan dalam tubuh dapat menjadi salah satu faktor penyebab obesitas. Dengan mengonsumsi buah manggis secara teratur, kita dapat membantu mengurangi risiko peradangan dan mempercepat proses penurunan berat badan.
Jadi, sudah jelas kan mengapa buah manggis baik untuk menurunkan berat badan? Jangan ragu untuk memasukkan buah manggis ke dalam menu diet sehat kamu. Selain enak, buah manggis juga memberikan manfaat besar bagi tubuh. Ayo mulai sehat dengan buah manggis sekarang juga!