Buah ok mungkin terdengar asing bagi sebagian orang, namun sebenarnya buah ini memiliki banyak khasiat yang baik untuk kesehatan. Mari kenali lebih dekat buah ok dan khasiatnya.
Menurut ahli gizi, buah ok mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan. “Buah ok mengandung serat larut yang membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol,” kata dr. Fitri, ahli gizi dari Rumah Sakit Bunda.
Selain kaya serat, buah ok juga mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. “Antioksidan dalam buah ok dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas,” jelas dr. Fitri.
Buah ok juga mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, vitamin A, dan kalium. “Vitamin C dalam buah ok dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sedangkan vitamin A baik untuk kesehatan mata,” tambah dr. Fitri.
Selain itu, buah ok juga mengandung kalium yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. “Kalium dalam buah ok dapat membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung,” ungkap dr. Fitri.
Dengan segudang khasiatnya, buah ok sebaiknya dimasukkan ke dalam menu makanan sehari-hari. “Konsumsi buah ok secara teratur dapat memberikan manfaat kesehatan yang besar bagi tubuh kita,” pesan dr. Fitri.
Jadi, jangan ragu untuk mencoba buah ok dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan tubuh Anda. Semoga informasi ini bermanfaat dan bisa menjadi motivasi untuk hidup lebih sehat.