Mengapa Buah Mangga Baik untuk Kesehatan Tubuh Anda?
Siapa yang tidak suka buah mangga? Buah yang memiliki rasa manis dan segar ini memang sangat populer di seluruh dunia. Tidak hanya enak, ternyata buah mangga juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda loh.
Menurut para ahli gizi, buah mangga mengandung banyak vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh. Dr. Lisa Young, seorang ahli gizi dari New York University, mengatakan bahwa “mangga mengandung banyak vitamin C dan A yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan mata.” Tidak hanya itu, buah mangga juga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan.
Selain itu, buah mangga juga mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Menurut Dr. David Katz, seorang ahli gizi terkenal, “antioksidan dalam buah mangga dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.”
Ternyata, buah mangga juga baik untuk menjaga berat badan Anda. Sebuah studi yang dilakukan oleh Journal of Nutrition menemukan bahwa konsumsi buah mangga secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan dan mengontrol gula darah.
Jadi, tidak ada alasan untuk tidak menyukai buah mangga. Selain rasanya yang enak, buah ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Jangan ragu untuk menambahkan buah mangga ke dalam menu makanan sehari-hari Anda. Sehat dan lezat!