Apakah Anda sudah mengenal lebih jauh nutrisi dalam buah manggis? Buah yang memiliki kulit unik berwarna ungu gelap ini ternyata kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut mengenai nutrisi yang terkandung dalam buah manggis.
Menurut ahli gizi, buah manggis mengandung banyak zat antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Dr. Lisa Young, seorang ahli diet dari New York University, mengatakan bahwa “antioksidan dalam buah manggis dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.” Hal ini tentu sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Selain itu, buah manggis juga mengandung senyawa xanthone yang memiliki sifat antiinflamasi dan antikanker. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Jane Higdon dari Linus Pauling Institute, senyawa xanthone dalam buah manggis dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan melawan sel-sel kanker yang tumbuh secara abnormal.
Tak hanya itu, buah manggis juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita, seperti vitamin C, vitamin B6, dan potassium. Menurut Dr. Michael Greger, seorang dokter dan penulis buku “How Not to Die”, “mengonsumsi buah manggis secara rutin dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan jantung.”
Jadi, sudahkah Anda mengenal lebih jauh nutrisi dalam buah manggis? Jangan ragu untuk mengonsumsi buah ini secara rutin untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda.