Jeruk merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan serat, sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu cara yang menyegarkan untuk menikmati buah jeruk adalah dengan membuat minuman segar. Nah, kali ini saya akan berbagi Resep Minuman Segar dari Buah Jeruk yang Mudah Dibuat.
Pertama-tama, siapkan bahan-bahan yang diperlukan, yaitu jeruk segar, gula atau madu, air, dan es batu. Anda juga bisa menambahkan sedikit daun mint untuk memberikan aroma segar pada minuman. “Jeruk mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Membuat minuman segar dari buah jeruk adalah pilihan yang tepat untuk menikmati manfaatnya,” kata ahli gizi, Dr. Sarah Smith.
Langkah pertama adalah memeras jeruk untuk mendapatkan air jeruk segar. Kemudian tambahkan gula atau madu sesuai selera. “Gula atau madu bisa digunakan sebagai pemanis alami yang tidak hanya menambah rasa, tetapi juga memberikan energi ekstra untuk tubuh,” tambah Dr. Smith.
Setelah itu, campurkan air ke dalam campuran jeruk dan gula/madu tadi. Aduk hingga merata, lalu tambahkan es batu. “Minuman segar dari buah jeruk ini sangat cocok untuk dinikmati di cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik. Jeruk juga mengandung kalium yang baik untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh,” jelas Dr. Smith.
Tidak hanya enak dan menyegarkan, minuman segar dari buah jeruk juga mudah dibuat. Anda bisa mencoba variasi dengan menambahkan potongan buah lain seperti stroberi atau kiwi. “Kreativitas dalam membuat minuman segar juga bisa meningkatkan asupan nutrisi harian. Jeruk sendiri mengandung serat yang baik untuk pencernaan,” tambah Dr. Smith.
Jadi, jangan ragu untuk mencoba Resep Minuman Segar dari Buah Jeruk yang Mudah Dibuat ini di rumah. Selamat mencoba dan nikmati segarnya!